环亚集团ag8·(中国区)官方网站

談到糖尿病，很多人認為是吃糖引起的，畢竟這個病名字中就帶「糖」，因此很多朋友第一反應也是：「這個病是吃糖導致的，得了病也不能多吃糖」。實際上，這個說法不完全正確。糖尿病是以高血糖為特徵的一種代謝性疾病，這裏的「糖」指的是尿中的葡萄糖，和血糖中糖是同一種成分。而我們說的吃糖指的是日常生活中的糖，一般是蔗糖，如白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。廣義「糖」說的是碳水化合物，包括單糖（葡萄糖、果糖）、雙糖（蔗糖、乳糖等）和多糖（澱粉、糖原、纖維素等）。簡單的說我們吃的水果，牛奶，米飯麵條根莖類蔬菜等富含澱粉的食物都屬於「糖」的範疇。這些所有的「糖」被人體吸收的速度不一樣，但最終都是以單糖的形式被人體吸收。現如今患上糖尿病的人越來越多，很多人都知道糖尿病和吃糖有關係，所以平時都會儘量避免吃太多甜食。但其實糖尿病的「禍根」並不僅僅是糖，糖尿病並不是單純由吃糖引起的，進食過多的糖可能會增加患糖尿病的風險，但還有其他一些食物也可能會加重糖尿病的症狀。下面就來看看這常見的四類食物，大夥最好別往嘴裏塞哦！高熱量、高脂肪的快餐快餐是現代人飲食中不可或缺的一部分，但其中的高熱量、高脂肪成分卻可能給糖尿病患者帶來不良影響。這類食物容易導致血糖波動，增加胰島素的分泌量，長期食用還可能引發肥胖、高血壓等併發症。高糖飲料飲料對於現代人來說是非常方便的補充水分的方式，但其中的高糖成分卻可能加重糖尿病症狀。高糖飲料會迅速提高血糖水平，而高鹽則可能導致水腫和高血壓。糖尿病患者最好選擇無糖或低糖、低鹽的飲品來替代。加工肉製品加工肉製品中通常含有大量的添加劑和防腐劑，長期食用可能增加患糖尿病的風險。此外，加工肉製品中的脂肪含量也比較高，容易導致肥胖和引發心血管疾病等併發症。高糖、高油烘焙食品烘焙食品雖然美味，但其中通常含有大量的糖和油脂，長期食用可能導致胰島素抵抗，加重糖尿病的症狀。糖尿病患者最好選擇低糖低油的健康烘焙食品，以減少對身體的負擔。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，嚴重影響患者的生活質量。雖然糖尿病不能完全治癒，但可以通過改善生活方式來預防疾病的發生和發展。我們要養成健康的飲食習慣。控制食物攝入，避免過量攝取高糖、高脂肪的食物，儘量選擇高纖維、低糖、低脂的食物，多吃蔬菜水果，適量攝入優質蛋白質和碳水化合物，注意葷素搭配，保持飲食均衡。大家可以選擇合適自己的運動，適當的運動可以幫助降低血糖、增加胰島素敏感性，提高身體代謝能力。建議大家每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車等。同時，糖友們保持良好的睡眠和情緒狀態也很重要，保持規律作息，保證每晚7-9小時的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。保持心情愉快，避免焦慮緊張，有助於減少身體內分泌失調，降低患糖尿病的風險，吸煙和酗酒會增加患糖尿病的風險，因此要儘量戒煙限酒，保持身體健康。總之，糖尿病並不是簡單地與吃糖有關，還與飲食結構和習慣有很大關係。所以，病患者最好注意避免食用高熱量、高脂肪的快餐、高鹽高糖飲料、加工肉製品和高糖高油烘焙食品，保持健康的飲食習慣，減少糖尿病對身體的傷害。大家通過良好的飲食習慣、適量運動、良好的睡眠和情緒狀態，遠離煙酒等不良習慣，可以有效預防糖尿病的發生。希望大家能夠重視自己的飲食結構，遠離糖尿病的「禍根」，讓身體更加健康！

中國是全球糖尿病第一大國，2015年病患人數高達1.096億人，130萬人死於糖尿病及其併發症，如果不加干預，2040年我國患者數量將上升至1.54億。糖尿病最主要的致死因素是心血管併發症，數據顯示，心血管疾病導致的死亡占糖尿病全因死亡的50.45%！空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8～10小時未進任何食物，飲水除外）後，早餐前采的血漿檢測出的血糖值，能反映胰島B細胞功能，一般表示基礎胰島素的分泌功能，是糖尿病最常用的檢測指標。具體來說，空腹血糖值可以反映患者在無糖負荷刺激狀態下的基礎胰島素的分泌水平及肝臟葡萄糖輸出情況；用以評估頭天晚上降糖藥用量是否合適；空腹血糖也可作為糖尿病的診斷標準之一。理想的血糖水平可降低全因死亡率和心血管事件風險，尤其是老年糖尿病患者對空腹血糖異常更敏感，因此控制空腹血糖對預防死亡和心血管疾病事件至關重要！近日，一項發表於J Diabetes Investig的中國研究結果顯示，空腹血糖值在5.50 ~ 7.50 mmol/L範圍內與全因死亡率和心血管疾病事件風險最低；而空腹血糖＜4.50 mmol/L或＞11.50 mmol/L時，患者的死亡率和心血管疾病風險會增加。來源：DOI: 10.1111/jdi.14196具體來說，研究共納入了59030名來自中國的老年糖尿病患者，並根據他們最初的血糖水平將他們分成了９組。研究發現，空腹血糖水平與死亡率和心血管疾病事件之間存在一種特殊的關係，就像一個"J"型曲線一樣。圖1 A全因死亡率（根據基線空腹血糖水平按未控制的危險因素分層<2)、B全因死亡率（根據基線空腹血糖水平按未控制的危險因素分層≥2)、心血管事件C（根據基線空腹血糖水平按未控制的危險因素分層<2)、D（根據基線空腹血糖水平按未控制的危險因素分層≥2)相關最低危險點分別為7.14、7.40、7.03和7.43 mmol/L在研究期間，共有5637人死亡，4904人發生了心血管疾病事件。其中，空腹血糖＜4.50 mmol/L或高於11.50 mmol/L時，患者的死亡率和心血管疾病風險會增加。而最佳的空腹血糖範圍是在5.50 ~ 7.50 mmol/L之間，這個範圍內的患者的風險最低。此外，研究還發現，如果患者有兩個或更多的心血管疾病風險因素，他們的最佳空腹血糖水平會比風險因素較少的患者要高。6.1、7.8、11.1這幾個數值，需注意！糖尿病前期是指個體血糖水平高於正常水平，但尚未達到糖尿病診斷標準的階段。也就是介於正常血糖和糖尿病診斷標準之間的狀態，如果不干預，可能很快發展成糖尿病。糖尿病前期，包括：糖尿病前期：＞6.1、7.8空腹血糖受損（IFG）空腹血糖：6.1～7.0mmol/L糖負荷後2小時血糖：＜7.8mmol/L糖耐量減低（IGT）空腹血糖：<7.0mmol/L糖負荷後2小時血糖：7.8～11.1mmol/L糖尿病診斷標準：＞11.1空腹血糖：≥7 mmol/L糖負荷後2小時血糖：≥11.1 mmol/L隨機血糖（任意一個時間點的血糖）：≥11.1 mmol/L糖化血紅蛋白（HbA1c）≥6.5%（糖尿病的補充診斷標準）如何保持空腹血糖穩定？規律飲食分配飲食：將每日的食物分為多個小份，每隔3至4小時進食一次，避免過度飢餓或飽食。控制碳水化合物：選擇低GI（血糖指數）的碳水化合物，如全穀類、豆類、蔬菜和水果，以控制血糖的上升速度。控制脂肪和蛋白質：減少攝入高脂肪和高蛋白的食物，因為它們可能導致血糖升高。適量運動定期鍛煉：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。分段運動：在一天中分散進行短時間的運動，例如每天多次走樓梯、做家務等。定時監測自我監測：根據醫生的建議，定期自我監測血糖水平，尤其是在餐前、餐後和運動前後。目前動態血糖監測( CGM）和自我血糖監測（SMBG）都可以有效評估血糖波動程度。與SMBG相比，CGM可以提供更全面的血糖信息，了解血糖波動的趨勢，發現不易被傳統監測方法所檢測到的高血糖和低血糖。CGM技術在提供即時葡萄糖信息的同時還可提供高、低血糖預警以及報警功能，協助醫生及患者進行即時血糖調節。有循證醫學證據表明在CGM指導下進行血糖管理，可以達到更好的降糖效果，且糖化血紅蛋白（HbA1c）水平的下降幅度與CGM的使用頻率呈正相關，即經常性進行實時CGM，血糖控制效果更佳。記錄數據：記錄每天的飲食、運動和血糖監測結果，以便追蹤變化並與醫生分享。保持體重控制體重：保持健康的體重範圍，避免過度肥胖，因為體重的增加可能會降低身體對胰島素的敏感性。避免應激應對壓力：學習應對壓力的方法，如深呼吸、冥想或放鬆練習，以減輕應激對血糖的影響。遵醫囑服藥按時服藥：嚴格按照醫生或糖尿病教育者的建議，按時服用口服藥物或胰島素注射。參考文獻：[1]Wang L, Zhang W, Dai J, Deng Q, Yan Y, Liu Q. Associations of fasting plasma glucose with all-cause mortality and cardiovascular events in older Chinese diabetes patients: A population-based cohort study. J Diabetes Investig. 2024 Apr 9. doi: 10.1111/jdi.14196. Epub ahead of print.

60歲的周先生最近在超市買了2大罐燕麥餅乾，準備當早餐吃，因為老伴跟女兒出門旅遊去了，家裏沒人做飯吃，午餐還好解決，可以跟自己夥伴出門去吃，但是早餐就不方便了。於是他打算早上吃燕麥餅乾和牛奶，他心想：聽說燕麥對血糖好，燕麥餅乾應該也還不錯吧。就這樣在家裏吃了2周燕麥餅乾，沒想到血糖噌噌上漲，老伴回來後急忙把剩下的半罐餅乾沒收了。原來周先生吃的燕麥餅乾含糖量十分高，配料表靠前的就是精細的小麥粉和白砂糖，難怪血糖飆升這麼快，家庭醫生告訴他們，平常的時候不要簡單只要食品表面的描述，市面上很多食品都打着養生的名頭，實質上長期食用對健康也無太多的好處。對於大部分糖尿病患者來說，也明白自己的血糖控制首要的就要管控好主食，患上糖尿病後，很多糖友的主食都換上了粗糧，因為粗糧的升糖速度沒細糧高，而我們日常大多數情況下食用的基本都是精細的主食。粗糧是指未去殼、未精磨的穀物，它們通常富含纖維、維生素和礦物質，具有多種健康益處。然而，在市場上有一些被稱為「偽粗糧」的食物，它們可能並非如我們所想的那樣健康。這4種「偽粗糧」，糖友們日常生活要留心：玉米片玉米片是很多人早餐的首選，因為它們方便且味道可口。然而，所謂的玉米片通常含有大量的糖分和添加劑，而且它們的纖維含量較低。這意味着食用後血糖水平會急劇上升，而且它們也沒有提供足夠的能量供應。如果你想享受玉米的好處，最好選擇新鮮的玉米或用它們製作健康的玉米食品。大麥片大麥片常被人們認為是一種健康的早餐選擇，因為它含有豐富的纖維和營養。然而，某些品牌的大麥片被添加了大量的糖分和人工色素，這使其變得高糖且不健康。在購買大麥片時，請務必查看食品標籤，並選擇不含糖或低糖的產品。燕麥餅乾燕麥餅乾通常被視為一種健康的零食選擇，因為燕麥本身富含纖維和蛋白質。然而，一些市售燕麥餅乾可能含有過多的脂肪、糖分和添加劑。這些成分會導致血糖迅速攀升，並增加不必要的熱量攝入。在選購燕麥餅乾時，請選擇低糖、低脂肪的品牌或嘗試自製雜糧餅乾。紫薯甜點紫薯富含抗氧化劑和維生素，是一種健康的選擇。然而，市場上的一些紫薯甜點添加了大量的糖分、糖漿和油脂，使其變得高糖高脂且高熱量。頻繁食用這些甜點可能會導致血糖水平迅速升高，加重身體的負擔。如果想要享受紫薯的營養，最好選擇蒸、煮或烤制的方式。大家在外購買粗糧食品的時候，一定要注意食品標籤並避免加工過的產品。與此同時，均衡飲食，合理攝入各種穀物和其他食物，才能從中獲取最大的營養價值。而對於糖尿病患者，在選擇主食的時候也要格外留心，通常要注意以下幾個方面：▍選擇全穀物：全穀類食物富含膳食纖維和營養，有助於穩定血糖。包括糙米、全麥麵包、全麥麵粉、燕麥、全麥麥片等。與精緻穀類相比，全穀類食物消化更慢，使血糖上升更為緩慢。▍注意碳水化合物的攝入量：糖尿病患者需要控制碳水化合物的攝入量，因為它們會直接影響血糖水平。合理的做法是根據個人的情況，控制主食的分量和種類，並搭配其他營養物質。▍穩定血糖的搭配：將主食與蛋白質和健康脂肪一起搭配，可以減緩碳水化合物的消化和吸收速度，減少血糖的劇烈波動。例如，在主食中加入一些健康蛋白質和脂肪，如魚肉、雞肉、豆類、堅果和橄欖油。▍控制食用量和餐前血糖監測：對於糖尿病患者來說，控制食用量和監測餐前血糖非常重要。通過測量血糖水平，可以了解不同主食對血糖的影響，並根據個人狀況調整飲食。▍選擇低GI食物：低GI（血糖指數）食物會使血糖緩慢上升，有助於控制血糖水平。一些低GI食物包括全麥食物、燕麥、混合穀物、豆類、非澱粉類蔬菜等。對於糖尿病患者來說，飲食管理十分關鍵，日常監測血糖也是非常重要的一步，通過監測血糖水平，病人可以更好地掌握自己的病情，也有助於預防低血糖和高血糖的發生，提早發現和處理異常情況，及時調整飲食和藥物，以保持血糖在穩定的範圍內。大家可以佩戴動態血糖儀，了解自己進食後血糖的變化趨勢，幫助我們更全面地管控血糖。日常監測血糖通過建立監測習慣，患者朋友們可以更好地控制糖尿病，減少併發症的風險，提高生活質量，患者朋友也可以多跟醫生和營養師密切合作，制定合適的監測計劃，並根據監測結果調整飲食、藥物及運動方案，有助於控制糖尿病並更好地提升生活質量。

60歲的趙阿姨患糖尿病10年了，在剛開始被診斷為糖尿病的時候，還是經常去醫院做複查的，平常生活中趙阿姨也喜歡刷一些糖尿病的科普小視頻，大都是關於飲食的。因為趙阿姨是個很注重養生的人，早年間，她在飲食上十分重視，大部分都是以素食為主，平常也基本不吃肉類食物，但後來不知怎麼的，有一天突然去醫院做身體檢查，檢查出血糖偏高。後來就是常年的配合醫生的方案進行控糖治療。在醫生的指導下，隨着飲食結構的改變，加上適度運動，趙阿姨的血糖水平還是穩定在正常範圍內，沒有發生較大的波動，趙阿姨心態也很好，就正常按醫生的藥物吃，沒定期去醫院複查。但是近來，趙阿姨經常反覆發生頭暈乏力，手腳麻木的情況，家裏人急忙帶着她去看醫生，經過仔細的檢查後，發現其實趙阿姨的血糖控制情況還是非常不錯的，血壓情況也十分正常。但醫生髮現她的血清維生素B12濃度小於50μμg/L，而正常的取值範圍應該在100-300μμg/L之間，所以醫生判定劉阿姨的這些異常症狀與她平時飲食及用藥有關，需要適當的補充維生素B12。那麼，糖尿病人什麼時候開始服用維生素B12？吃多長時間？關於維生素B12 維生素B12屬於水溶性維生素，是唯一一種含有金屬元素的B族維生素。維生素B12有啥用呢？它的功能可不少，主要是參與蛋白質、脂肪以及碳水化合物的代謝，也可促進紅細胞的成熟和分裂，維持機體正常的造血功能等。維生素B12雖然參與機體活動但人體自身無法合成，此類維生素多存在於動物內臟、肉蛋類食物中。一般來說，糖尿病患者的維生素B12水平與一般健康人群相比是偏低的，主要是糖尿病患者一般在飲食上多有忌口，特別是對肉類、蛋類等富含維生素B12的食物攝入不足，有一部分糖尿病患者甚至是純素食主義，因此導致營養性維生素B12缺乏。另外，降糖藥物二甲雙胍有可能導致維生素B12缺乏。長期服用二甲雙胍的糖尿病患者，需要時刻關注自己的維生素B12水平。如何補充維生素B12但在如何正確補充維生素B12這個問題上，現在通用的就是兩種，均衡飲食攝入以及服用維生素B12補充劑。▍ 飲食調理 對於飲食結構失衡的患者朋友來說，如果確診了維生素B12不足，可以通過調整飲食來進行治療，比如對於長期素食主義者，要多補充肉類，蛋類及奶製品，注意控制總體食物熱量，需要重視的是，不吃肉對控制血糖基本沒啥幫助，大家要合理選擇食物，避免走入飲食誤區。對於無法大量吃肉的患者，可以採取少量多餐的形式，循序漸進地改善飲食結構。▍口服補充劑對於一些長期服用二甲雙胍的患者朋友，不僅要重視飲食結構調整，還需要額外補充維生素B12，這種方式能更快補充人體需要的維生素，保護患者的神經系統，同時如果維生素B12已經達到嚴重缺乏的程度，這個時候可以在醫生指導下通過注射劑補充。當然，具體的補充方式及劑量都要根據患者實際情況來定。用藥後也要定期到醫院檢查體內的血清維生素B12水平，以防過量補充，對於長期吃降糖藥的患者，最好定期做相關檢查，維生素B12缺乏的認知度還是較低的，以免大家錯過最好的治療時機。如已出現不適病症要到正規的醫院就診，徵求醫生的指導意見科學用藥。

當糖尿病患者在飲食上進行選擇時，大家通常會更加關注食物對血糖水平的影響。酸奶和牛奶作為常見的乳製品，對於糖尿病患者來說十分熟悉，但飲食中乳製品的攝入需要特別注意。一些糖友平常很喜歡喝酸奶，酸奶是一種含有益生菌的乳製品，在日常飲食中備受歡迎，適量攝入酸奶有助於維持血糖水平穩定，有利於糖尿病人的飲食管理。需要注意的是，市面上的一些加糖酸奶或果味酸奶可能含有較多的糖分和添加劑，這對於糖尿病患者來說並不理想。因此，糖友們在選擇酸奶時，最好選擇無糖或低糖的產品，以免增加額外的血糖負擔。除了酸奶以外，一些糖友早餐會選擇喝牛奶，牛奶富含蛋白質、鈣和維生素D，對健康有益。需要注意的是，大家在喝牛奶時應該控制攝入量，避免一次過多攝入，尤其是全脂牛奶，因為其中的脂肪含量也可能影響血脂和體重控制。對於有乳糖不耐受的糖友，酸奶可能是一個更好的選擇，大家可以選擇喝無糖或低糖酸奶。糖友們無論是喝酸奶還是喝牛奶，血糖都會有一定上升，但都在合理範圍內，適量攝取都有利於血糖管控。但是大家注意選擇純奶製品而非奶製品飲料，這就需要我們注意甄別。那麼，我們如何區分奶製品和乳製品飲料？大家可以注意以下幾點：看原料奶製品通常是使用乳製品作為主要原料製作而成的，例如牛奶、酸奶、奶酪等。而乳製品飲料可能添加了其他成分，如水、糖、香精等，以製成飲品。看成分列表查看產品標籤上的成分列表可以幫助你判斷產品的分類。奶製品的成分列表通常會列出牛奶、乳脂、乳糖等乳製品相關成分。而乳製品飲料的成分列表可能會包含其他添加劑、甜味劑、防腐劑等。飲用方式奶製品通常作為食物或添加到其他食物中食用，例如作為早餐的牛奶或用於製作甜點的酸奶。而乳製品飲料則是以液體形式直接飲用的，類似於軟飲料或果汁。包裝和營銷奶製品通常以瓶裝、袋裝、罐裝等形式出售，包裝上也會明確標註所含乳製品。而乳製品飲料通常以瓶裝或盒裝的形式出售，包裝上可能更傾向於強調飲品的口感、口味或功效。總而言之，糖尿病患者可以根據自己的喜好和身體情況選擇酸奶或者牛奶，擇優質和可靠的品牌，市面上商品魚龍混雜，建議各位朋友選擇純的奶製品而非奶製品飲料，尤其是要關注奶製品中糖分含量，某些奶製品可能含有添加糖或天然糖分，這些都會對血糖水平產生影響。因此，最好選擇無糖或低糖的奶製品。全脂奶製品可能含有較高的脂肪，如果攝入過多，可能會導致血脂和體重增加。糖尿病患者如果合併有高血脂或者脂肪代謝異常的情況，應該選擇低脂或脫脂的奶製品來控制脂肪攝入。

目前，全世界有超過5500萬人患痴呆症，痴呆症目前是第七大死因，也是造成老年人能力喪失和依賴他人的主要原因之一。而糖尿病和老年痴呆有着密切的關係，這是由於較高的血糖可能導致腦部血管病變和神經損傷，增加老年痴呆的風險。同時，糖尿病患者通常伴隨着高血壓、高膽固醇等共同危險因素，這些因素也與老年痴呆的發病有關。近日，一項發佈於Neurology的研究Trends in Cognitive Function Before and After Diabetes Onset The China Health and Retirement Longitudinal Study，其研究結果發現，新發糖尿病患者在患病後約4年內的認知能力下降速度加快，相較於糖尿病前期，其下降速度約增加了68%！而與非糖尿病人群相比，糖尿病前期患者的認知能力變化趨勢並無顯著差異。來源：http://doi.org/10.1212/WNL.0000000000209165 具體來說，本研究共納入1207 名（平均年齡59.1 ± 8.6歲，39.9% 的男性參與者）患上了新發糖尿病的患者。在研究中發現，不論是糖尿病患者還是非糖尿病患者，他們的認知能力都在逐年下降。但有趣的是，糖尿病患者在患病前後的認知能力下降速度與非糖尿病患者相似。這說明，在糖尿病發病前，他們的認知能力並沒有明顯問題。然而，一旦患上糖尿病，他們的認知能力下降速度會明顯加快，大約提高了68%。訪期間總體認知評分的評估變化（黑色虛線表示非糖尿病者的認知變化趨勢；紅色虛線表示糖尿病前期的認知變化趨勢；紅色實線表示新發糖尿病後的認知變化趨勢）糖尿病的防治如何做？保持健康的飲食習慣： 飲食對於預防和管理糖尿病至關重要。選擇低糖、低脂肪、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀物和瘦肉。控制食物攝入量，避免過度攝入高糖和高脂肪食物。積極參與體育鍛煉： 規律的體育鍛煉有助於控制血糖水平，並提高身體的敏感度。推薦每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快步走、游泳或騎自行車。限制飲酒和戒煙： 飲酒和吸煙都與糖尿病的風險增加相關。限制飲酒量，最好不要超過每日男性兩杯、女性一杯。戒煙可以降低患糖尿病的風險。避免長時間久坐： 長時間久坐與糖尿病和其他慢性疾病的發病風險增加相關。定期站立、活動，避免長時間久坐。血糖監測：血糖監測在糖尿病管理中具有至關重要的作用。對於糖尿病患者來說，保持血糖水平在正常範圍內是至關重要的，因為血糖水平的波動可能會導致嚴重的併發症，如心血管疾病、腎病、視網膜病變等。動態血糖儀（CGM）在血糖管理中起着關鍵作用，動態血糖儀能夠提供每3分鐘就更新一次的血糖數據，讓患者和醫生可以實時了解血糖水平的變化趨勢，包括在飲食、運動、藥物治療等不同情況下的反應，進而可以更準確地調整胰島素劑量、口服藥物或飲食和運動計劃，以維持血糖水平在目標範圍內。動態血糖儀能夠及時發現高低血糖事件的發生，並發出警報，以便患者和醫生及時採取措施，避免嚴重的血糖波動。可以幫助醫生更好地了解患者的血糖波動模式和趨勢，從而制定個性化的治療方案，以達到更好的血糖控制效果。參考文獻：[1}Chen Q, Zhu S, Shang J, Fang Q, Xue Q, Hua J. Trends in Cognitive Function Before and After Diabetes Onset: The China Health and Retirement Longitudinal Study. Neurology. 2024 Apr 9;102(7):e209165. doi: 10.1212/WNL.0000000000209165. Epub 2024 Mar 6. PMID: 38447106.